Batido de banana e mirtilos

A primavera continua amuada connosco. Contudo já vão aparecendo alguns mirtilos, embora o sabor ainda não seja daqueles suculentos. Por esses teremos de esperar mais um pouquito.

Para fugir à minha rotina de torradas com manteiga, pedi à minha mãe para não fazer pão caseiro durante uns tempos e assim vou fazendo estes batidos. São mesmo bons, sobretudo se a banana estiver bem madura! Mas ainda me falta o sol para melhor os poder apreciar...

Ingredientes:
1 banana madura
6-8 mirtilos
1 pouco de leite de soja ou avelã (podem optar por iogurte)

Preparação:

1. Basta colocar tudo num copo medidor e triturar com a varinha mágica. Se estiver muito grosso, pode-se acrescentar um pouco de água para não colocar só leite.

Deliciem-se!!

Cerveja de manteiga do Harry potter

E quem é fã do Harry Potter, certamente conhece a taberna das Três Vassouras, Cabeça de Javali onde bebiam uma bela cerveja de manteiga. Que de cerveja não tem nada. É uma bebida doce e gulosa.

Ingredientes e preparação:

imagem retirada da net

Deliciem-se!!

Smoothie com bagas de Goji

Já todos sabemos que está calor, muito calor! Cá em casa os animais estão a suportar o calor da melhor maneira que podem. Os cágados é ouvi-los saltar para a água, as cadelas não têm "parança" à procura da sombra mais fresca, sempre com um respirar ofegante, a gata quando está no jardim, procura a terra que está mais fresca. Tenho gatos bebés, que mal abrem os olhos, mas já ofegam como gente grande! Os perus estão com o bico tão aberto, que parece impossível e podia continuar...

Nós, para além das sombras e da casa ligeiramente mais fresca, podemos beber umas bebidas refrescantes, de fruta e com bagas de Goji que têm imensas vantagens para o nosso organismo.

Não conhecia estas bagas, vi-as pela primeira vez no blogue Clavel's Cook, e quando fui ás compras dei de caras com elas, tive que as trazer. Comi algumas como aperitivo, no início não se sente grande sabor, no fim vem um sabor um pouco acre, mas comem-se bem. Como este batido tem um carácter muito saudável, participo mais uma vez no passatempo a decorrer no blogue Wild Kitchen - 100 publicações.

Ingredientes:
1 banana
1/2 pêssego
bagas de Goji q.b
1/2 copo de leite
pedras de gelo

Preparação:

1. Coloque as baga de Goji num copo com água 15 minutos para ficarem moles;

2. Coloque todos os ingredientes num copo misturador e derreta com a varinha mágica. Adicione pedras de gelo.

Deliciem-se!

Smoothie de banana e laranja

Já devem ter reparado que TODOS os meus smoothies têm algo em comum... a banana!
Para mim, a banana é a base e depois vou variando com outras frutas.

Há umas semanas vi num blogue (já não me lembro qual), em que tinham adicionado ao smoothie entre outras coisas a laranja. E perguntei-me porque é que nunca tinha pensado em adicionar nos meus. Então este é o meu batido favorito do momento, com estas laranjinhas sumarentas e doces que compro a minha avó compra numa frutaria aqui perto.

Ingredientes:
1 banana
1/2 laranja
1/2 copo de leite ou água

Preparação:

1. Colocar tudo num copo misturador e passar com a varinha mágica.

Deliciem-se!

Nota: Criei uma conta no instagarm e podem seguir-me aqui. Ou procurarem o meu nome filipa_lemos. Lá eu vou colocando fotos diariamente, sobretudo do que eu vou petiscando, dos meus bichos de estimação, os livros que vou lendo, etc... estou a tentar colocar o ícone na barra lateral direita do blogue, mas ainda não está a funcionar...

Smoothie de banana e kiwi

Hoje deixo-vos uma sugestão para um lanche saudável porque praticamente é feito só com fruta.

Agora que finalmente veio o tempo bom, mas parece-me que este calor não vá durar muito mais, é tempo de nos refrescarmos na varanda com uma bebida como esta!

Ingredientes:
1 banana
1 kiwi
1/2 copo de leite (podem colocar água ou pedras de gelo em alternativa)

Preparação:

1. Coloque todos os ingredientes num copo medidor e com a varinha mágica derreta tudo, até ficar espumoso.

Deliciem-se!

Smoothie de banana e framboesa

Finalmente consegui sair do ciclo vicioso das torradas com capuccino ou leite mocha!
Ainda bem que a temperatura mais agradável chegou e com ela os smoothies :)

Ingredientes:
1/2 banana
6 framboesas congeladas
1/2 copo de leite

Preparação:

1. Coloque a banana, as framboesas e o leite num jarro alto e com a varinha mágica triture bem até ficar uma consistência cremosa.

Deliciem-se!!

Smoothies - vários sabores

Smoothie: base+1banana+2morangos+1colher de chocolate em pó

Eu já tinha mencionado no facebook que ia deixar as torradas cheias de manteiga, os galões, os cappuccinos e afins, não drasticamente, é claro (nem eu conseguiria tal proeza!) mas queria começar a ter com maior frequência uns lanches mais equilibrados e saudáveis! Fez-se um click dentro de mim quando comecei a seguir (recentemente) este blog. vale muito a pena, espreitem e sigam que de certeza que também se vão inspirar e quererem fazer mais desporto e comer equilibrado. :)

Smoothie:base+1banana+3ou4nêspera

Digo-vos desde já que os meus smoothies têm sempre banana, mas podem optar por outras frutas que gostem mais.

Smoothie:base+1banana+5 cerejas

Smoothie:base+1/2 banana+1pêssego+sementes de papoila

Smoothie:1iogurte milkshake de frutos do bosque+5morangos+2colheresde chá de açúcar baunilhado (este eu fiz para o guloso do S.)

Smoothie:base+1/2banana+2morangos+1/2 manga+1 colher de sopa de chocolate derretido

A base que uso para os meus smoothies é sempre 1/2 copo de água gelada + 1/2 copo de leite.

É só juntar tudo e passar com a varinha mágica!! Os smoothies saem cremosos e naturalmente doces!

Deliciem-se!!

Smoothie de Pêssego com Mel

Este smoothie sabe bem em dias de calor, embora o pêssego seja uma fruta que nesta altura já não é muito comum. mas podem experimentar com outra fruta de época, de pêra , por exemplo.

Ingredientes:


3 pêssegos maduros
2 colheres de sobremesa de mel
1 iogurte natural (podem também optar por um de aroma)
150ml de leite frio


Preparação:


1. Descasque os pêssegos e corte-os em pedaços;


2. Num robot de cozinha coloque o leite, o iogurte, o mel e os pêssegos cortados. Misture bem até ficar uma mistura cremosa e coloque num copo alto;


3. Sirva bem fresco ao pequeno-almoço ou ao lanche.


Deliciem-se!!


Fonte: Blog "As receitas da minha cozinha"